Corsi
Il Centro Yoga Samsara attiva corsi di Asana (posizioni) e Pranayama (controllo ritmico del respiro) per principianti, per esperti, per gestanti, yoga dolce per anziani, corsi specifici per bambini.
Per gli allievi con qualche anno di esperienza, ci sono seminari di approfondimento su particolari tematiche. Si tengono lezioni collettive in piccoli gruppi (6-8 persone) e lezioni individuali.
Gli Asana vengono insegnati in modo personalizzato, tenendo conto delle esigenze specifiche di ciascun allievo. È particolarmente curata la correttezza della postura.
Le lezioni di yoga durano 1ora e mezza, prevedono sequenze di Asana statici e dinamici che allenano al respiro profondo, e che portano a sciogliere le articolazioni, e a rafforzare ed elasticizzare la muscolatura.
Gli ultimi 15 minuti di ogni lezione sono dedicati al rilassamento guidato realizzato mediante tecniche che favoriscono il dissolversi di blocchi fisici, emotivi e mentali. Gli insegnanti del Centro Yoga Samsara curano in modo specifico l’armonizzazione fra respiro, corpo e mente.
Oltre ai trattamenti shiatsu, presso il Centro Samsara vengono eseguiti massaggi tradizionali, linfodrenanti, con olii, massaggi del viso e dei piedi, e trattamenti di riflessologia plantare.